admin archive

[❂diary]Tips = ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=

非主流是品味问题,潮是装备问题,型是气质问题。

以上
  1. [❂diary]Tips
  2. comment:4
纯粹是觉得不错转来的Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic1、我爱喝水。 大量喝水,不要小口小口地饮。摄入大量水能让你的身体系统更快地工作。
Image and video hosting by TinyPic2、 想减肥,喝冷水。 这 样身体需要消耗更多的卡路里在胃部给水“加热”,最终提高静息代谢率水平。德国科学家在2007年进行的一项研究显示;每天多喝1.9升冰水能多消耗 100单位热量,等于每五周消耗掉0.4公斤脂肪,而且你无需改动食谱或者健身计划。注:静息代谢率(RMR)是测定维持人体正常功能和体内稳态,再加上 交感神经系统活动所消耗的能量。
Image and video hosting by TinyPic3、 寿司的秘密。 在摄入高糖的米饭或面团的同时摄入富含蛋白质的鱼和肉类可以减慢前者的吸收速度,抑制糖分转化成脂肪贮存。
Image and video hosting by TinyPic4、 便宜的金枪鱼。 研究发现,那些价格昂贵的白金枪鱼所含的汞是普通金枪鱼的三倍。
Image and video hosting by TinyPic5、 全麦三明治。 你可以下午3点去买些全麦三明治当加餐。这种食品还有丰富的单不饱和脂肪酸以及纤维素,能让你在晚餐前一直保证充沛的体能,而它的热量也比充满花生的能量棒要少得多。
Image and video hosting by TinyPic6、 维生素的力量。 如果你要去餐馆狂饮啤酒,请在出门前吃片维生素C和E,并用橙汁吞服。这一“维生素鸡尾酒”中含有的抗氧化成份如同在你的血管打造层“铁氟龙壁”。饮酒时产生的脂肪会快速溶解,而不是一直沾着血管好几个小时。
Image and video hosting by TinyPic7、 最爱坚果。 每天往你的谷物早餐里加一些坚果。美国权威医学杂志称,每天吃坚果能让胆固醇水平降低6%,而秘密就在坚果中含有一种丰富的Omega-3脂肪酸。心脑血管专家因此把坚果称为“超级坚果”。不过,记住只吃一把就好,因为坚果有很高的热量。
Image and video hosting by TinyPic8、 多喝青梅酒。 酒中加些青梅对心脏很有好处,因为其中含有能防癌的抗氧化成分。现在还有不少柠檬和橙汁口味的青梅酒,都可以一试。
Image and video hosting by TinyPic9、 多吃柑橘。 柑橘具备葡萄和柚子的营养特点。最让人吃惊的是,它竟然可以让你的胆固醇水平下降21个百分点。
Image and video hosting by TinyPic10、 苹果的妙处。 科研发现,苹果中富含的原花青素成份能有效预防结肠癌;含有的槲皮素可以减缓脑细胞的氧化损伤,从而降低患帕金森病的机率。


  1. [❂diary]Tips
  2. comment:2

Rank

Image and video hosting by TinyPic

Link me

Image and video hosting by TinyPic

LINK☂

将此博客添加到连结

About Me

旦

Author:旦
Image and video hosting by TinyPicIdol↓
Akanishi JinImage and video hosting by TinyPic

DOMO大好き❤

Hobby
Dorama
Reality Show
Film
Drawing
PC game
Music
Manga



小雞MOCCO留言板

BLOG PET

❤FUN

07 | 2018/08 | 09
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

Counter

羊 咩 咩≧∇≦

script*KT*

Footprint

free counters

Peep